حمل اور دودھ پلانے کے دوران زچگی کی غذائیت کی حمایت کرنا

زچگی کی غذائیت ماں اور ترقی پذیر دونوں کی صحت کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بچہ. دوران مناسب غذائیت حمل اور دودھ پلانا جنین کی نشوونما میں مدد کرتا ہے، پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرتا ہے جیسے کم پیدائشی وزن، قبل از وقت پیدائش، اور زچگی کی بیماری، اور بچے کی طویل مدتی صحت اور نشوونما کے لیے بنیاد رکھتا ہے۔

اس کی اہمیت کے باوجود، زچگی کی ناقص تغذیہ صحت کا ایک بڑا عالمی چیلنج بنی ہوئی ہے۔ ڈبلیو ایچ او کا اندازہ ہے کہ تقریباً 20 ملین بچے ہیں۔ پیدا ہوا ہر سال کم پیدائشی وزن کے ساتھ، اس کا زیادہ تر حصہ زچگی کی کمی سے منسلک ہے۔ زچگی میں خون کی کمی، بنیادی طور پر آئرن کی کمی کی وجہ سے، دنیا بھر میں تقریباً 40 فیصد حاملہ خواتین کو متاثر کرتی ہے، جس سے زچگی کی اموات اور پیدائش کے منفی نتائج کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ ماؤں میں غذائیت کی کمی بھی خراب صحت کے بین نسلی چکروں کو برقرار رکھتی ہے، بچپن سٹنٹنگ اور ترقیاتی تاخیر۔

ڈبلیو ایچ او حمل کے مثبت تجربے کے لیے قبل از پیدائش کی دیکھ بھال پر سفارشات اور 2020 غذائی مداخلت کی تازہ کاری غذائی تنوع، آئرن اور فولک ایسڈ (IFA) کی سپلیمنٹیشن، اور حمل کے نتائج کو بڑھانے کے لیے ایک سے زیادہ مائیکرو نیوٹرینٹ سپلیمنٹس (MMS) کے استعمال کی اہمیت کو اجاگر کریں۔

ٹول کٹ کا یہ حصہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں اور صحت کے مقامی رہنماؤں کو ثبوت پر مبنی غذائیت کی مداخلت فراہم کرنے کے لیے درکار اوزار اور رہنمائی سے لیس کرتا ہے، اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے کہ ہر حمل صحت مند ہے۔

حاملہ خواتین کے لیے اچھی غذائیت کے کیا فوائد ہیں؟

• زچگی کی صحت کو بہتر بناتا ہے: کم کرتا ہے۔ خون کی کمیحمل ذیابیطس، اور ہائی بلڈ پریشر کی خرابی.
• پیدائش کے نتائج کو بڑھاتا ہے: کم پیدائشی وزن اور قبل از وقت پیدائش کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
• جنین کی نشوونما کی حمایت کرتا ہے: مناسب نشوونما کو یقینی بناتا ہے اور پیدائشی بے ضابطگیوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
• مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے: کی حساسیت کو کم کرتا ہے۔ انفیکشن ماں اور بچے دونوں کے لیے۔
• طویل مدتی صحت کو فروغ دیتا ہے: علمی نشوونما کو بہتر بناتا ہے اور بچوں میں دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

عمل درآمد کیسے کریں

ثبوت کیا ہے؟

• زچگی اور بچوں کی غذائیت کی کمی پر لینسیٹ سیریز: متعدد تاریخی سیریز (2008, 2013, 2021) جس نے زچگی کی غذائیت میں مداخلت کے ثبوت کی بنیاد قائم کی۔ اس سیریز نے حاملہ ہونے سے لے کر 24 ماہ تک 1000 دن کی اہم ونڈو کی نشاندہی کی اور یہ ظاہر کیا کہ زچگی میں غذائیت کی کمی سالانہ 800,000 نوزائیدہ اموات کا باعث بنتی ہے۔
• دی لینسیٹ چائلڈ اینڈ ایڈولیسنٹ ہیلتھ: جامع اپ ڈیٹس جن میں زچگی سے قبل متعدد مائیکرو نیوٹرینٹ سپلیمنٹیشن کے لیے مضبوط شواہد دکھائے جاتے ہیں جن میں مردہ پیدائش، کم وزن پیدائش، اور حاملہ عمر کے لیے چھوٹی پیدائشیں کم ہوتی ہیں۔
• کم اور درمیانی آمدنی والے ممالک میں حاملہ خواتین کے لیے غذائیت سے متعلق مشاورت کی تاثیر زچگی اور بچوں کے رویے، غذائیت اور صحت کے نتائج کو بہتر بنانے کے لیے: غذائیت سے متعلق مشاورت سے زچگی اور بچوں کی صحت اور طرز عمل سے متعلق غذائیت کے نتائج کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، لیکن مزید اعلیٰ معیار کے مطالعے کی ضرورت ہے۔ 

کلیدی اشارے

• متعدد مائیکرو نیوٹرینٹ سپلیمنٹیشن یا IFAS حاصل کرنے والی حاملہ خواتین کا تناسب۔
• قبل از وقت پیدائش کے واقعات اور پیدائش کا کم وزن۔
• مناسب غذائیت سے متعلق مشاورت حاصل کرنے والی حاملہ خواتین کا تناسب۔